На что обращать внимание при выборе матраса?

На что обращать внимание при выборе матраса?

Исследования показывают, что постоянное недосыпание имеет серьезные последствия, которые негативно сказываются на нашем здоровье. Стоит позаботиться об удобном месте для сна, которое улучшит качество нашего сна и предотвратит длительную усталость. На помощь приходят удобные матрасы двуспальные 160х200, как поролоновые, так и с пружинными карманами.

На что обращать внимание при выборе этого элемента спальни? Обо всём вы узнаете в статье ниже.

Как качество сна влияет на наше здоровье?

Качество сна - важная составляющая здорового образа жизни. Его недостаток может вызвать фатальные последствия для нашего организма, в том числе: головные боли, мигрени, проблемы с желудком и простуды. Это также причина перепадов настроения у людей и трудностей с концентрацией внимания на чтении и учебе. Кроме того, у людей, которые не спят, могут быть проблемы с гормональным балансом, что связано с повышенным аппетитом, включая большее соблюдение сладкого и отсутствие полного контроля над импульсами, которые приводят к чрезмерному перекусу.

Слишком жесткий матрас не поддерживает наше тело в точках, что вызывает давление на кровеносные сосуды, а мышцы сокращаются и напрягаются. Человек, спящий на таком матрасе, проснется онемевшим и у него возникнут проблемы с кровообращением. Когда мы спим на слишком мягком матрасе, мы сжимаемся, и наш позвоночник искривляется, что, в свою очередь, вызывает боли в спине и позвоночнике. Именно поэтому для нас важно выбрать матрас соответствующей эластичности. Самые жесткие - матрасы со вставкой из кокосовой доски. Один из мифов состоит в том, что чем тверже матрас, тем лучше для позвоночника.

На что обращать внимание при выборе матраса?

Принимая во внимание указанные выше эффекты плохого качества сна, стоит приобрести достойный и удобный матрас . На его покупку стоит потратить больше времени, потому что это продукт, который призван обеспечить нашему организму адекватную поддержку в лежачем положении. Таким образом, он не должен быть слишком жестким, потому что тогда мы сталкиваемся с проблемами с кровообращением и онемением тела по утрам, и не слишком мягким - в этом случае тело рухнет под ним, что может привести к боли в спине. Лучше всего проверить матрас самостоятельно, лежа на нем и проверив его свойства. Он должен соответствовать нашему росту и массе тела.

Эти два фактора также влияют на размер матраса - на матрасе, не соответствующем нашему росту, сложно спать - лучше выбрать более длинный, даже до 20 см.

На рынке доступны несколько типов матрасов в зависимости от их наполнения.

Виды матрасов

Латексные матрасы отличаются высокой прочностью и точечной эластичностью, благодаря чему отлично адаптируются к форме тела. Латекс чрезвычайно эластичен и обеспечивает удобство использования.

Матрасы с термоэластичной пеной. Этот тип пены также известен как пена с эффектом памяти или ленивая пена. Активируется давлением и температурой тела. Дает ощущение объятий и легкого погружения в пену. Благодаря этому он отлично адаптируется к телу, принимая его форму. Кроме того, он снижает давление, расслабляя и освежая тело.

Еще одно решение было использовано в карманных матрасах. В случае проблем с позвоночником лучшим решением будут пружины карманного типа, как пружины карманного типа (262 пружины / м2), так и пружины с несколькими карманами (508 пружин / м2). Это связано с независимой работой каждой пружины и, следовательно, с гибкостью точки. Этот тип матраса идеально облегает нашу фигуру, а позвоночник имеет анатомические формы. Кроме того, этому способствует 7 зон жесткости на поверхности матраса.